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拉伸运动app破解版

拉伸运动app破解版

版本:v1.1.5大小:16M

类别:生活购物系统:Android

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拉伸运动app破解版是一款主打拉伸运动辅导类型的软件,让您根据科学的方法有效的拉伸身体,完成各个部位的拉伸动作,享受更好的活动!

软件介绍

想要缓解肌肉紧张,减轻疼痛吗?想要提升柔韧性,让身体更灵活吗?即便你没有健身计划,拉伸也是每日必做的锻炼。美国医学学会(ACSM)建议,每周至少做2 – 3次的拉伸运动,以保持身体健康。 科学证明,日常拉伸可以帮助缓解肌肉僵硬和疼痛,提升身体柔韧性,并减轻压力。

软件特色

避免受伤

提升身体柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。专家建议在运动前进行拉伸,这样可以放松肌肉和关节,预防抽筋,同时避免运动中受伤。在运动后进行拉伸,有助于减轻肌肉酸痛,并快速恢复。

提升柔韧性

拉伸可以帮助身体保持柔韧性,增强并稳固肌肉的强度和力量。随着年龄增长,肌肉和关节的力量会逐渐变弱,因此拉伸对于中老年人也十分重要。

缓解疼痛

拉伸广泛应用于背部疼痛的治疗中。研究表明,拉伸可以增强肌肉和关节的血液循环,有助于缓解并治愈疼痛。这是治疗疼痛和减少疲劳和压力的重要方法。

功能介绍

– 拉伸运动可以锻炼到全身肌肉,适合所有人,男性、女性,老人、小孩

– 锻炼提醒可以帮您养成每日拉伸的习惯

– 追踪卡路里燃烧量,自动记录锻炼进度,在图表中记录体重变化

– 动态拉伸,柔韧性拉伸运动,灵活性锻炼,热身运动,拉伸训练,柔韧性训练,跑步拉伸

– 创建个人专属锻炼计划,可以替换动作或调整动作顺序

– 专业教练语音指导,并配有详细的动画和视频演示

– 100%免费!没有锁定功能

– 无需器械,可以在家中或者任何地方随时锻炼

锻炼介绍

每日锻炼

– 睡前拉伸运动

– 晨间热身运动

跑步适用

– 跑前热身

– 跑后放松

提升柔韧性&缓解疼痛

– 上半身拉伸

– 下背部拉伸

– 肩颈拉伸

– 下半身拉伸

– 全身拉伸

– 背部拉伸

更新日志

v1.1.5 更新

支持账号数据同步,记录运动数据

优化设计,用户体验优化

问题修复

拉伸运动app破解版是一款主打拉伸运动辅导类型的软件,让您根据科学的方法有效的拉伸身体,完成各个部位的拉伸动作,享受更好的活动!

软件介绍

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提升身体柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。专家建议在运动前进行拉伸,这样可以放松肌肉和关节,预防抽筋,同时避免运动中受伤。在运动后进行拉伸,有助于减轻肌肉酸痛,并快速恢复。

提升柔韧性

拉伸可以帮助身体保持柔韧性,增强并稳固肌肉的强度和力量。随着年龄增长,肌肉和关节的力量会逐渐变弱,因此拉伸对于中老年人也十分重要。

缓解疼痛

拉伸广泛应用于背部疼痛的治疗中。研究表明,拉伸可以增强肌肉和关节的血液循环,有助于缓解并治愈疼痛。这是治疗疼痛和减少疲劳和压力的重要方法。

功能介绍

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– 锻炼提醒可以帮您养成每日拉伸的习惯

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– 100%免费!没有锁定功能

– 无需器械,可以在家中或者任何地方随时锻炼

锻炼介绍

每日锻炼

– 睡前拉伸运动

– 晨间热身运动

跑步适用

– 跑前热身

– 跑后放松

提升柔韧性&缓解疼痛

– 上半身拉伸

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– 肩颈拉伸

– 下半身拉伸

– 全身拉伸

– 背部拉伸

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